15 Dingen die je moet weten om gelukkiger te worden

15 Dingen die je moet weten om gelukkiger te worden

Hier is een lijst van 15 dingen die, als je ze opgeeft, je leven een stuk eenvoudiger maken en veek gelukkiger. We houden vast aan zoveel dingen die veel pijn, stress en lijden veroorzaken – en in plaats van ze op te geven, in plaats van onszelf toe te staan stressvrij en gelukkig te zijn – houden we hieraan vast. Maar nu niet meer. Vanaf vandaag geven we al die dingen op die niet langer nuttig zijn en omarmen we de verandering. Klaar? Daar gaan we:

1. Probeer niet altijd gelijk te krijgen

Zo velen van ons kunnen het niet uitstaan ongelijk te hebben, altijd gelijk willen hebben, zelfs op het gevaar af mooie relaties te verbreken of veel stress en pijn te veroorzaken, voor onszelf en anderen. Dat is het niet waard. Elke keer als je die ‘grote’ behoefte voelt ergens tegenin te gaan en te vechten over wie er gelijk heeft, stel jezelf dan de volgende vraag:

“Wil ik liever gelijk krijgenn of wil ik vriendelijk zijn?” Wayne Dyer. Wat maakt het eigenlijk uit? Is je ego zo groot?

2. Geef je behoefte aan controle op

Wees bereid om je behoefte om altijd alles wat je overkomt en wat er om je heen gebeurt te willen beheersen, situaties, gebeurtenissen, mensen, enz. Of dat nu geliefden zijn, medewerkers of vreemden die je op straat ontmoet, laat ze gewoon gaan. Laat alles en iedereen gewoon zijn wie ze zijn en je zult zien hoeveel beter dat voelt.

“Als je het los laat, gebeurt het. De wereld is van degenen die loslaten. Maar als je steeds blijft proberen, zul je de wereld nooit overwinnen.” 
Lao Tzu

3. Geef de schuld niet aan anderen

Stop met anderen de schuld geven voor wat je wel of niet hebt, voor wat je voelt of niet voelt. Geef je macht niet meer weg aan anderen en neem zelf de verantwoordelijkheid voor je leven op je.

4. Stop met zelfvernietigende praatjes

Oh help! Hoeveel mensen doen zichzelf wat aan met hun negatieve, vervuilende en voortdurende, zelfvernietigende gedachtes? Geloof niet alles wat je hoofd je vertelt, vooral niet als het negatief of zelfvernietigend is. Je bent een stuk beter dan dat.

“De geest is een schitterend instrument mits hij goed gebruikt wordt. Bij verkeerd gebruik wordt hij heel erg destructief.” Eckhart Tolle

5. Laat je beperkende overtuigingen varen

Geef je beperkende overtuigingen op over wat je wel en wat je niet kunt, over wat mogelijk en onmogelijk is. Van nu af aan laat je je niet meer vastpinnen op de verkeerde plaats. Sla je vleugels uit en vlieg! “Een overtuiging is niet een idee van de geest, het is een idee dat de geest gevangen houdt.”  Elly Roselle

6. Stop met klagen

Stop met dat voortdurende klagen over al die dingen, mensen, situaties, gebeurtenissen die je ongelukkig, treurig en depressief maken. Niemand kan jou ongelukkig maken, geen enkele situatie kan je droevig of ellende maken tenzij je dat zelf toestaat. Het is niet die situatie die deze gevoelens bij je oproept, maar hoe jij ernaar kijkt. Onderschat de macht van positief denken niet.

7. Geef de luxe op van kritiek geven.

Geef niet meer toe aan de behoefte alles en iedereen te bekritiseren die anders denkt of doet dan jij. We zijn allemaal anders, maar toch ook hetzelfde. We willen allemaal gelukkig zijn, we willen allemaal liefde en we willen allemaal begrepen worden. We willen allemaal iets en we wensen allemaal iets.

8. Probeer niet langer indruk te maken op anderen

Houd op met proberen te zijn wie je niet bent, zodat anderen je leuk vinden. Zo werkt dat niet. Als je ophoudt met zoveel moeite te doen om te zijn wie je niet bent, als je al je maskers aflegt, als je je ware ik aanvaard en omhelst, dan zie je dat de mensen moeiteloos tot je aangetrokken worden.

9. Geef je verzet tegen verandering op

Verandering is goed. Verandering helpt je van A naar B. Verandering helpt je je leven te verbeteren en ook het leven van de mensen om je heen. Volg je geluk, omarm verandering – verzet je er niet tegen. “Volg je geluk en het universum opent deuren voor je waar eerst muren waren” Joseph Campbell

10. Stop met etiketten plakken

Stop met etiketten plakken op dingen, mensen of gebeurtenissen die je niet begrijpt en die je vreemd of anders vindt. Stel je zelf open op. De geest werkt alleen als hij open staat. “De hoogste vorm van onwetendheid is als je iets verwerpt waar je niets van weet.” Wayne Dyer

11. Laat je angsten varen

Angst is een illusie, het bestaat  niet, jij creëert het zelf. Het zit allemaal in je hoofd. Stel het innerlijk bij en de buitenkant volgt vanzelf. “Het enige waar we bang voor hoeven te zijn is de angst zelf.”  Franklin D. Roosevelt

12. Stop met uitvluchten zoeken

Stuur ze weg en zeg dat ze ontslagen zijn. Je hebt ze niet meer nodig. Heel vaak beperken we ons door de vele uitvluchten die we zoeken. In plaats van te groeien en aan ons zelf en ons leven te werken zetten we ons zelf klem, liegen we tegen onszelf en gebruiken we allerlei uitvluchten, die 99,9% van de tijd niet eens waar zijn.

13. Laat het verleden los

Ik weet het, ik weet het. Het is moeilijk. Vooral als het verleden er zoveel beter uitziet dan het heden en de toekomst beangstigend is. Maar je moet beseffen dat het heden het enige is dat je hebt en ooit zult hebben. Dat verleden waar je naar terug verlangt, dat verleden waarvan je droomt, dat negeerde je toen het heden was. Houd jezelf niet langer voor de gek. Wees aanwezig bij alles wat je doet en geniet van het leven. Het leven is tenslotte een reis, geen bestemming. Vorm een heldere kijk op de toekomst, bereid je voor, maar wees altijd aanwezig in het NU.

14. Hecht je nergens aan

Dit is iets dat voor de meesten van ons heel moeilijk te begrijpen is en voor mij ook trouwens (nog steeds), maar het is niet onmogelijk. Je wordt er in de loop van de tijd steeds beter in. Het ogenblik dat je je losmaakt van alle dingen (en dat betekent niet dat je je liefde ervoor opgeeft, want liefde en hechting hebben niets met elkaar te maken, hechting komt voort uit angst en liefde… echte liefde is zuiver, vriendelijk en onbaatzuchtig, waar liefde is, is geen angst, en daarom kunnen liefde en hechting niet naast elkaar bestaan) komt er een grote vrede over je, je wordt tolerant, vriendelijk en sereen. Je komt dan zover dat je alles kunt begrijpen zonder er moeite voor te hoeven doen. Een toestand voorbij woorden.

15. Stop je leven te leven volgens de verwachtingen van anderen

Veel te veel mensen leven een leven dat niet hun eigen leven is. Ze leven zoals anderen menen dat goed voor hen is, ze leven volgens wat hun ouders denken dat het beste voor hen is, of hun vrienden, vijanden en leraren, de overheid en de media. Ze luisteren niet naar hun innerlijke stem. Ze hebben het zo druk met het iedereen naar de zin te maken, te voldoen aan andermans verwachtingen, dat ze de grip op hun eigen leven verliezen. Ze vergeten waar ze zelf gelukkig van worden, wat ze willen, wat ze nodig hebben….en uiteindelijk vergeten ze zichzelf. Je hebt maar één leven –dit leven- je moet het beleven, bezitten, en je vooral niet van je pad laten leiden door andermans mening.

Met al mijn liefde,

firma